Reducir nuestro nivel de estrés en estos tiempos de  pandemia, es posible implementando ejercicios de respiración. Podemos elegir el que nos proporcione mayor comodidad, o combinar […]

La información que tenemos sobre suplementos alimenticios abunda, por lo que se han forjado creencias alrededor de ellos, y que a su vez, han creado mitos […]

Mucho nos han preguntado, cómo deben combinarse las frutas para aprovechar sus nutrientes al máximo. Primeramente es importante que sepas que las frutas NO deben combinarse […]

¿Sabías que ciertos hábitos pueden cambiar el funcionamiento de tu metabolismo? ¡Pues buenas noticias! no estás condenado a tu metabolismo ni a las molestias que eso […]

Nuestro cuerpo siempre está expuesto a distintas enfermedades causadas por agentes como virus y bacterias pero ¿sabías que tu sistema inmune se fortalece con una alimentación […]

Actualmente se ha escuchado hablar del ayuno intermitente como un método, no sólo para bajar de peso, sino incluso para lograr un estilo de vida más […]

No es ningún secreto que las frutas y verduras son extremadamente importantes en nuestra dieta para tener una buena nutrición y gozar de una buena salud. En […]

Existen buenos hábitos como realizar dieta, ejercicio, acudir al médico de manera periódica pero, ¿qué hay de pasar tiempo con gente positiva para vivir verdaderamente sano? […]

Diciembre puede ser un mes de excesos por las vacaciones, puentes, y mucha comida. Minimiza las consecuencias de comer demasiado con estas 4 sencillas sugerencias.  Hidrátate […]