Mantener un buen aspecto físico a pesar de los años, es posible consumiendo alimentos que rejuvencen y envejecen la piel, ya que eliminan los desechos intracelulares y estimulan la regeneración. Te compartimos algunos de ellos:
Contiene vitaminas A y E beneficiosas para tu piel
Se recomienda comer dos o tres nueces diarias, son indispensables en una dieta anti envejecimiento
Son un protector solar natural que ayuda a mantener un aspecto físico joven
Contiene sulforafano que trabaja para prevenir los daños del paso del tiempo en nuestro cuerpo eliminando los radicales libres.
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Ayudan a la elasticidad de la piel y a mantener una vista sana y limpia
Rico en omega 3, tiene propiedades que mejoran la calidad y aspecto de la piel
Por otro lado, existen aquellos que, consumidos de manera excesiva, afectan la elasticidad y tonicidad de la piel y a nuestro organismo en general, estos son:
Afectan directamente a los vasos sanguíneos reduciendo la elasticidad de la piel
Los carbohidratos simples tienen un índice glucémico alto que contribuye a la ruptura de la elasticidad de la piel y los músculos
Los conservadores artificiales contienen sulfitos, una sustancia que afecta a los vasos sanguíneos, sobre todo a las ramificaciones que llegan a la piel causando la aparición de arrugas prematuras
Aportan al organismo calorías vacías e incluso pueden obstruir las arterias
Si deseas envejecer sintiéndote y luciendo de la mejor manera, lo importante es restringir los alimentos con altos porcentajes de grasas, azúcares y carbohidratos y optar por frutas, verduras y proteínas con grasas saludables. Te puede interesar antioxidantes indispensables en tu alimentación
En DAR implementamos un régimen alimenticio crudivegano que tiene el objetivo principalmente de eliminar toxinas, mejorar el sistema digestivo, renovar los órganos y mejorar el aspecto de la piel. Además impartimos clases de cocina para enseñar a nuestros visitantes a llevar una vida más saludable cuando vuelvan a casa.
¡Rejuvenece por dentro y por fuera en DAR, te esperamos para ayudarte a lograrlo!
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