Logra mantener tu cuerpo limpio ¡siempre!

A lo largo de los años el cuerpo acumula toxinas que en ocasiones se quedan estancadas en el organismo, por lo que es necesario eliminarlas para lograr el bienestar y gozar de una vida saludable. Es importante saber cómo desintoxicarte de manera natural para mejorar la salud, niveles de energía y el estado de ánimo.

Por lo general, estas toxinas acumuladas provienen de alimentos producidos con agrotóxicos, la contaminación del aire, agua y suelo; las cuales se incrementan al tener malos hábitos como fumar, consumir alcohol constantemente y no practicar alguna actividad física.

Aunque el cuerpo ya cuenta con su propio mecanismo de desintoxicación, es importante ayudarle haciendo lo siguiente:

1. Lleva una dieta balanceada alta en fibra: incluir frutas y verduras todos los días, y de manera regular consumir avena, semillas y granos integrales ya que su contenido en fibra es alto y favorecen las vías de desintoxicación.
2. Consume alimentos con antioxidantes naturales: el brócoli, frutos rojos y chocolate amargo sin azúcar contribuyen a la protección del organismo contra la contaminación del medio ambiente.
3. La hidratación es clave: el cuerpo necesita agua para funcionar correctamente, en especial el hígado y los riñones, que son los encargados de eliminar los elementos tóxicos del organismo.
4. Adiós a los vicios: los azúcares y harinas refinadas, bebidas industrializadas y alimentos ultra procesados son los principales portadores de tóxicos que por voluntad propia se introducen al cuerpo. Una vez que te encuentras en este proceso, elimina también el alcohol y el tabaco.
5. Camina un poco para avanzar mucho: una caminata de al menos 30 minutos al día logrará la oxigenación de la sangre, limpiándola de agentes dañinos e innecesarios.
6. Kyorella te ayudará a lograrlo: Este súperalimento promueve una mejor calidad de vida contrarrestando los efectos de la contaminación, alimentos procesados y el estrés provocado por la rutina cotidiana.

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