Sigue estos tips para cerrar el año con salud

El último mes del año es el más festivo de todos, nos reunimos con familiares y amigos, convivimos con nuestros compañeros de trabajo y asistimos a diversos eventos; y por lo general estas celebraciones navideñas tienen un común denominador: la comida. A menos de que la cena navideña, o la posada esté en completo control y organización de nuestras manos, tendremos que encontrar la manera de que esto no comprometa nuestra alimentación, ni estilo de vida.

Es común ver cómo varias personas deciden dejar a un lado la dieta balanceada durante estas fechas con la finalidad de “pasarla bien en la reunión”, pero es completamente innecesario. Llevar un estilo de vida saludable en esta época ¡sí es posible!, te compartimos unos consejos que te ayudarán durante estas fiestas:

1. ¿Qué hacer si comí demasiado en la posada? La hidratación ayuda a desintoxicar el organismo tras excesos, evitar culparnos y retomar la rutina al día siguiente.
2. Procurar una alimentación ligera a lo largo del día para evitar una carga calórica que puede resultar en malestares.
3. Hacer un poco más de ejercicio nos ayudará a mantenernos en equilibrio.
4. No es necesario comerlo todo, pero podemos probarlo en porciones moderadas.
5. Recordar siempre que se trata de pasar un buen rato con nuestros seres queridos.

Ponte en contacto con nosotros aquí, está en ti mantener tu estilo de vida.